Les rituels ayurvédiques au quotidien

La science de la longévité repose sur des gestes tout simples, qui se répètent au quotidien pour préserver et développer notre potentiel de santé holistique (corps, coeur, mental et esprit) :

L’oléation au auto massage

Le brossage à sec du corps

Le nettoyage et l’oléation des voies respiratoires

L’élimination des toxines dans la bouche

Les bienfaits de l’eau, à l’intérieur et à l’extérieur

La pratique quotidienne de yoga intégral : asanas, pranayama, méditation, relaxation, mantras, mudras

Les graines frémissent et les bourgeons apparaissent, la force du Kapha est en nous ! C'est le moment de secouer la torpeur hivernale et de stimuler son métabolisme en bougeant davantage