La cure détox douce

Programme de la journée : 

9h-10h30: Cours de yoga spécifique pour détoxifier corps et mental

10h45-12h45: Atelier cuisine ayurvédique

13h-14h: Repas

14h-15h: Marche en nature et / ou méditation autour du feu de cheminée

15h30-17h: Le détox selon l’ayurvéda et présentation du programme de guérison à soi chez soi

17h-18h: Adaptation de la cure aux besoins particuliers des participants (mini-consultation individuelle)

Qu’est-ce que la détox?

La détox est un concept à la mode. Nous devenons de plus en plus de polluants de notre environnement, et de résidus dans notre organisme de lourds métaux, des hormones, des anti-biotiques … Certes, mais selon l’Avéda, la plus grande source de toxines ne réside pas forcément la! L’Ama, c’est-à-dire les toxines accumulées dans nos tissus, proviennent de notre alimentation, même lorsque nous sommes des aliments ultra-sains … s’il sont mal digérés, ils deviennent toxiques.

Et que se passe-t-il quand il est saturé de cet Ama? La fatigue chronique est le symptôme le plus courant. Les autres signaux d’alarme sont les problèmes digestifs récurrents, les maux de tête, la langue chargée, le manque d’enthousiasme …

Que propose l’Ayurvéda?

  • Une cure annuelle de détox sur trois semaines, avec un régime spécifique mais dans lequel sur mange toujours à sa faim.
  • L’usage des plantes digestives et des épices digestives pour stimuler et éliminer l’Ama (toxines issues d’une mauvaise digestion).
  • Des conseils d’art de vivre (rythmes, yoga, activités…) pour empêcher la formation d’Ama.
  • Des conseils généraux pour la fatigue et le rappel de l’organisme.

Lors de cette étape, nous avons découvert un protocole de trois semaines pour un bon nettoyage d’automne, un conseil en alimentation et un art de vivre pour éviter l’accumulation des toxines. Les participants bénéficieront d’un suivi par email pendant leurs trois semaines de cure à la maison.

Si vous avez opté pour les conseils personnalisés, au-delà de cette cure saisonnière, merci de prendre rendez-vous pour une séance individuelle de conseils.

Pour plus d’informations : marianne@centreayurveda.com

Changez vos habitudes alimentaires progressivement! Commencez par prendre une tasse d'eau chaude le matin à jeûn. Et souvenez-vous qu'un écart, lors d'un repas social, a peu d'impact sur votre santé : l'important, c'est ce qui se répète chaque jour.