Yoga

Le Yoga est pour tous… Tout ce qu’il demande c’est l’enthousiasme, la persévérance, et une pratique régulière. Sans oublier l’écoute de son corps à chaque instant, c’est lui qui nous signale où se trouve les tensions et comment les libérer, c’est lui qui nous avise lorsqu’il faut s’arrêter pour respecter ses limites.

La pratique demande un effort, au début, et puis elle devient un besoin naturel, et enfin un véritable plaisir. Et alors, les bienfaits du Yoga promis par les sages de la nuit des temps se révèlent : beauté, force, clarté de l’expression, calme, sérénité, amélioration de la digestion, et surtout  joie et positivité !

Par où commencer ? Par un cours hebdomadaire près de chez vous, qui aborde tous les aspects du yoga : postures, respirations, relaxation, méditation.

Cours à Moulins au Centre OMJ Yoga

Même s'il fait froid, une promenade quotidienne en plein air est vivifiante, et permet de faire circuler l'énergie et de booster le métabolisme. Chacun à son rythme ! Une marche de 30 minutes par jour, en respirant profondément, permet d'éviter la stagnation physique et mentale.