Massage Yoga Thaï

Le Nuad Bo Rarn, massage traditionnel de Thaïlande, peut vous aider à :

  • Libérer vos tensions physiques et vos raideurs musculaires
  • Stimuler votre circulation sanguine et lymphatique
  • Améliorer votre mobilité articulaire
  • Activer votre système énergétique et augmenter ainsi votre vitalité
  • Evacuer le stress pour apaiser le mental et harmoniser l’esprit

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Déroulement d’une séance

Le massage se pratique sur un matelas par terre, habillé confortablement.  Le thérapeute pratique deux grands types de mouvements :

  • L’acupressure : on rétablit l’équilibre énergétique par des pressions le long des lignes d’énergie, qui suivent l’anatomie physique (muscles, tendons, os). On exerce des pressions avec les paumes, les pouces, parfois les pieds, les coudes ou les genoux.
  • Les étirements : le receveur réalise de manière passive, détendue, des postures de yoga simples, afin de débloquer ses articulations ou d’allonger en douceur ses muscles.

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Même s'il fait froid, une promenade quotidienne en plein air est vivifiante, et permet de faire circuler l'énergie et de booster le métabolisme. Chacun à son rythme ! Une marche de 30 minutes par jour, en respirant profondément, permet d'éviter la stagnation physique et mentale.