Yoga des yeux, préserver sa vue

La 1ère séance à Moulins le samedi 25 mars. La 2ème séance reprend certains exercices fondamentaux, avec de nouveaux éléments en plus, sans massage des pieds pour prévenir la presbytie et des conseils d’alimentation.

Dans la sagesse ancestrale du yoga et de l’ayurvéda, mais aussi dans les méthodes du Dr Bates et Agarwal, cet atelier vous proposez de devenir au quotidien des petits changements et des exercices à suivre, voire à améliorer.

Il existe également des conseils pour soulager les yeux irrités, les migraines oculaires, et même être en équilibre, mentalement et émotionnellement, par un usage plus sage de la vue.

Cet atelier de 3 heures comprend:
  • Les yeux: leurs fonctions et leurs besoins, selon l’ayurvéda
  • Ayurvédiques pour les pratiques et la santé
  • Une séquence d’exercices pratiques qui ne sont que quelques minutes par jour
  • Une séance de yoga complète, construite autour des postures, des plus bénéfiques pour les yeux, et incluant une relaxation profonde.

Une collation sera offerte aux participants après l’atelier.

Préserver sa vue: marianne@centreayurveda.com ou 07 83 38 26 22.

Même s'il fait froid, une promenade quotidienne en plein air est vivifiante, et permet de faire circuler l'énergie et de booster le métabolisme. Chacun à son rythme ! Une marche de 30 minutes par jour, en respirant profondément, permet d'éviter la stagnation physique et mentale.