Tisane détox douce

  • 1 morceau de gingembre de 2 cm x 2 cm, épluché et coupé en tranches fines
  • 1 c. à café du mélange de graines : coriandre, carvi (ou cumin), fenouil, cardamome (gousses entières écrasées, ou poudre)

Faire bouillir 1,25 litre d’eau froide avec les épices ci-dessus, baisser le feu et laisser cuire à petits bouillons pendant une dizaine de minutes après ébullition. Filtrer, ajouter un peu de miel au goût et verser dans une thermos pour boire tout au long de la journée.

 

Changez vos habitudes alimentaires progressivement! Commencez par prendre une tasse d'eau chaude le matin à jeûn. Et souvenez-vous qu'un écart, lors d'un repas social, a peu d'impact sur votre santé : l'important, c'est ce qui se répète chaque jour.